(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Коврик аксессуары блуза болеро видео видеоурок вязание крючком для детей для дома для уюта для уюта в доме журнал по вязанию из мотивов кайма кардиган книга по вязанию кофточка крючком крючок мастер-класс мелодрама мк мотивы новогоднее новогоднее украшение новый год обвязка края платье по схеме подушка рукоделие салфетка салфетка крючком салфетки своими руками связать связать крючком связать по схеме схемы схемы вязания топ узоры украшения урок филейная техника филейное вязание фильм цветы шарф шитье
Стройные бедра)Схема от Джессики Смит |
Дневник |
Cтройнее бедра-мечта каждой женщины. Схема от Джессики Смит поможет укрепить и вернуть красоту всей вашей нижней части тела, особенно бедрам. Для достижения наилучших результатов, выполните 15 повторений каждого движения, спина к спине без отдыха, до четырех дней в неделю. Добавьте кардио упражнеия, здоровую диету и чашечку зеленого кофе для похудения,, чтобы остаться стройной и аккуратный навсегда. Схема упражнений не сложная, выложенная в фото, но, если есть затруднения, можно помотреть хорошее видео.
1.
Из положения стоя, ноги вместе, руки вниз по бокам. Возьмите широкий шаг в сторону левой ногой и согните левое колено, толкая бедрами позади вас. Держите спину плоской, глаза смотрят прямо перед собой, достичь обеими руками по обе стороны от левой ноги, касаясь земли кончиками пальцев.
Метки: стройные бедра видеоурок схема упражнений |
Страницы: | [1] |